自分の声を聞く方法

おはようございます。

碧です。

ご覧いただきありがとうございます☺️

今日は、自分の心の声を聞く方法をお伝えしていきます。

自分の心の声なんて、わかるに決まっているじゃんと思いますよね？

私もそう思っていました。

でも、実は必ずしもそうじゃ無い。

だから、必要になることがあるのです。

プロカウンセラーの夢分析 心の声を聞く技術 [ 東山紘久 ]

まず、自分の声を聞く方法とは？

それは、ノートに書き出すこと。

そして、声に出して気持ちを吐き出すこと。

この２つ。

どちらも、当たり前じゃんと言われがちだけど、

当たり前だけど、できていない人が多い。

そして、効果は抜群。

この効果というのが、

書き出し、

吐き出すことで、

自分の気持ちが形になる。

だから、客観的に見る事ができて、冷静に捉えることができるのだ。

本当はすごい日記の効果: ～書き方次第で人生が変わる～

だから、なるべくなら毎日日記をつけ、自分と向き合う時間が大切なのだ。

これは、著名で活躍している人こそ実践していること。

活躍している人だからではなく、

自分の声を聴けている人が活躍できているのかもしれない。

自分の心に従い、

何をしたいのか？を明確にすることで、

無駄な行動もギュッと抑えて必要なことだけに時間を費やせる。

時間のエコにもなる。

あなたの大切な時間、何に費やしますか？

時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」